Co to jest suplement diety? W obecnych czasach, ludzie coraz więcej pieniędzy wydają na ich zakup. Statystyczny Polak na suplementy może wydawać około kilkunastu złotych miesięcznie. Okazuje się jednak, że ich stosowanie powinno być rozważne i poprzedzone badaniami, gdyż przedawkowanie pewnych substancji może wiązać się z zagrożeniem dla zdrowia. Według opinii lekarzy suplementy diety powinny być przyjmowane przez kobiety w ciąży, karmiące piersią, a także osoby starsze i mające dietę ubogą w składniki odżywcze. Co to są suplementy diety, jak powinna wyglądać bezpieczna suplementacja, a także jakie suplementy warto brać? Dowiesz się z poniższego artykułu.
Co to jest suplement diety oraz jaka jest różnica między lekiem a suplementem?
Suplementy diety według definicji są to substancję, które stosuje się w celu wsparcia diety codziennej w odpowiednie składniki odżywcze. Pomimo iż na stosowanie suplementów nie potrzeba zgody lekarza, powinno się skorzystać z jego porady przez rozpoczęciem ich przyjmowania. Różnica między lekiem a suplementem diety związana jest z właściwościami obu środków. Suplement ma za zadanie wspierać organizm, natomiast lek ma leczyć oraz chronić go przed nawrotem schorzenia. Czy suplementy diety działają? Oczywiście, śmiało można stwierdzić, że zarówno lek jak i suplement oddziałują pozytywnie na zdrowie. Ważne aby były przyjmowanie zgodnie z zaleceniami producenta.
Suplementy diety dla kobiet w ciąży – dlaczego są tak ważne?
Każda kobieta, która oczekuje przyjścia na świat swojego dziecka powinna pomyśleć o zdrowej diecie i suplementacji witamin i minerałów. Dzięki temu, dziecko będzie mogło zdrowo rosnąć i rozwijać się. Suplementy dla kobiet w ciąży to zupełnie inne produkty niż w przypadku normalnych witamin dla poszczególnych grup wiekowych. Ich zadaniem jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników. Na szczególną uwagę zasługuje kwas foliowy, który powinien być przyjmowany już przed ciążą, a także cynk i kwasy DHA. Wybierając mieszanki przygotowane dla kobiet w ciąży można mieć pewność odpowiedniego doboru składników w ilościach odpowiadających normom i zaleceniom.
Zdrowe suplementy dla młodzieży i dzieci – czy powinno się je stosować?
Suplementacja jest również często wskazana u młodzieży i dzieci. Związane jest to z wymaganiami żywieniowymi w czasie rozwoju i wzrostu. Już u niemowląt konieczne jest stosowanie suplementu w postaci witaminy D, która wspiera rozwój kości i odporności. Z biegiem lat zauważa się konieczność stosowania innych rodzajów suplementów. Treningi, wykończenie nauką i stres sprawiają, że dzieci mogą potrzebować uzupełnienia witamin i minerałów, dlatego w tym okresie warto sięgnąć po suplementy diety przystosowane do danej grupy wiekowej. Dzięki temu możliwe będzie wzmocnienie organizmu. Wpisując w wyszukiwarkę suplementy Warszawa, można znaleźć wiele rodzajów środków, które pomogą usprawnić pracę całego organizmu.
Bezpieczna suplementacja – czym jest?
Czy suplementy są zdrowe oraz czy suplementy działają? Z takimi pytaniami można często spotkać się na forach internetowych. Otóż, suplementy są zdrowe, skuteczne i i bezpieczne, kiedy stosowane są zgodni z zaleceniami. Dzięki temu można uniknąć zjawiska kwasu foliowego powyżej normy czy innego składnika. Definicja suplementu jasno stanowi, że jest to środek mający na celu wsparcie organizmu. Dlatego działanie suplementu na stawy to usprawnienie ich pracy i pomoc w powrocie do zdrowia, jednak w przypadku większych problemów powinno się zgłosić o pomoc do lekarza. Dodatkowo nie powinno się przekraczać zalecanych dawek w ulotce dla pacjenta.
